تشخيص مستوى الذكاء العاطفي الشخصي بأداة تقييم ذاتي ومذكرة محفزات أسبوعية، وتحديد المواقف المهنية التي تتكرر فيها استجابات انفعالية غير مرغوبة.
الذكاء العاطفي في بيئة العمل وتطوير العلاقات المهنية
يتعلم المشارك التقاط انفعالاته وتنظيمها تحت الضغط، وقراءة مشاعر الزملاء في اللقاءات الحضورية والافتراضية، وتوظيف الذكاء العاطفي في بناء الثقة وإصلاح العلاقات المهنية المتوترة عبر خطة تطوير شخصية.
لمحة عن الدورة
كثير من الخلافات المهنية لا يبدأ بخلاف على الوقائع، بل برد فعل انفعالي سريع في اجتماع متوتر أو رسالة مكتوبة بنبرة حادة، ثم تتراكم آثاره في الثقة والتعاون. يعالج الذكاء العاطفي في بيئة العمل هذه الحلقة: أن يلتقط الموظف انفعاله قبل أن يقود سلوكه، ويقرأ ما يشعر به الآخرون خلف الكلمات، ويختار استجابة تحفظ العلاقة والهدف معاً. تجمع الدورة بين نموذج القدرات لماير وسالوفي، ونموذج الكفاءات العاطفية والاجتماعية لغولمان، ونموذج العملية لتنظيم الانفعال الذي يميز إعادة التقييم المعرفي عن الكبت. وتتناول بناء الثقة بمعادلة المصداقية والاعتمادية والألفة، وإصلاح العلاقات بعد الخلاف، وتقديم الملاحظات بأسلوب الموقف والسلوك والأثر، والتعاطف في الاجتماعات الهجينة حيث تغيب الإشارات غير اللفظية. يتدرب المشاركون عبر مذكرات المحفزات الشخصية ولعب الأدوار المصور وخرائط العلاقات المهنية، ويخرجون بخطة لتطوير الذكاء العاطفي مرتبطة بعلاقات عمل محددة يريدون تحسينها.
الأهداف المتوقعة من الدورة
تطبيق استراتيجيات تنظيم الانفعال كإعادة التقييم المعرفي وتسمية المشاعر بدقة وضبط توقيت الاستجابة في مواقف ضغط تحاكي بيئة العمل الفعلية.
قراءة المؤشرات الانفعالية للزملاء والعملاء في اللقاءات الحضورية والافتراضية والمراسلات، والتعبير عن التعاطف بعبارات وسلوكيات محددة لا بمجاملات عامة.
بناء خطة لتطوير ثلاث علاقات مهنية ذات أولوية باستخدام معادلة الثقة، تتضمن خطوات لإصلاح التوتر ومؤشرات لتقدم كل علاقة خلال الأشهر التالية.
المستهدفون
الموظفون في الأدوار التي تتطلب تعاوناً مكثفاً بين الإدارات أو تعاملاً مباشراً مع العملاء والجمهور.
المشرفون والمديرون الجدد الذين انتقلوا من العمل الفني إلى إدارة زملائهم السابقين ويواجهون حساسيات هذا التحول.
أخصائيو علاقات الموظفين في الموارد البشرية الذين يتعاملون مع الشكاوى والتوترات بين الأفراد والفرق.
أعضاء الفرق الهجينة والافتراضية الذين تضعف لديهم إشارات التواصل غير اللفظي ويكثر سوء الفهم في مراسلاتهم.
المحاور العلمية
اضغط على أي محور لاستعراض جلساته وبنوده.
01المحور الأول: أسس الذكاء العاطفي وقياسه في سياق العمل
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: نماذج الذكاء العاطفي وما تقيسه أدواتها
- المقارنة بين نموذج القدرات لماير وسالوفي والنماذج المختلطة القائمة على السمات والكفاءات، وأثر هذا الفرق عند اختيار أداة القياس.
- استعراض أدوات القياس القائمة على الأداء كاختبار MSCEIT، وأدوات التقرير الذاتي، والتقييم متعدد المصادر، مع حدود كل منها في قرارات التعيين.
- فحص الادعاءات الرائجة حول الذكاء العاطفي والتمييز بين ما تدعمه البحوث وما يُروَّج له دون دليل، لبناء توقعات واقعية عن التطوير.
2الجلسة الثانية: الوعي الذاتي الانفعالي ومذكرة المحفزات
- إعداد مذكرة محفزات تسجل الموقف والشعور وشدته والفكرة المصاحبة والسلوك الناتج، ثم تحليلها لاكتشاف الأنماط المتكررة.
- التدرب على الدقة الانفعالية بتوسيع مفردات المشاعر والتمييز بين الإحباط والقلق والاستياء، لأن التسمية الدقيقة تفتح خيارات استجابة أوسع.
- ربط الإشارات الجسدية كتسارع النبض وشد العضلات بالانفعال قبل تصاعده، واستخدامها إنذاراً مبكراً في الاجتماعات والمفاوضات.
02المحور الثاني: تنظيم الانفعالات تحت ضغط المواقف المهنية
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: نموذج العملية لتنظيم الانفعال وتطبيقاته
- تطبيق مراحل التنظيم من اختيار الموقف وتعديله وتوجيه الانتباه إلى إعادة التقييم وتعديل الاستجابة، على أمثلة مستمدة من يوم عمل عادي.
- مقارنة إعادة التقييم المعرفي بكبت التعبير الانفعالي من حيث أثر كل منهما في التذكر وجودة العلاقة ومستوى الإجهاد.
- صياغة عبارات إعادة تقييم جاهزة لمواقف متكررة كالنقد العلني أو تغيير الأولويات المفاجئ أو تجاهل رسالة مهمة.
2الجلسة الثانية: الاستجابة الواعية في الاجتماعات والمراسلات
- استخدام فاصل زمني قبل الرد على رسالة مستفزة، وتطبيق قواعد مراجعة نبرة البريد الإلكتروني ورسائل التطبيقات قبل الإرسال.
- التعامل مع اختطاف اللوزة الدماغية أثناء الاجتماع بتقنيات تهدئة سريعة كالتنفس المنظم وطلب الإيضاح وتأجيل القرار.
- لعب أدوار مصورة لمواقف ضغط، ومراجعة التسجيل لتحديد لحظة فقدان التوازن الانفعالي والبديل الذي كان متاحاً.
03المحور الثالث: التعاطف وقراءة الآخرين في بيئة العمل الهجينة
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: أنواع التعاطف وحدوده المهنية
- التمييز بين التعاطف المعرفي والتعاطف الانفعالي والتعاطف الرحيم، ومتى يتحول التماهي مع مشاعر الآخرين إلى استنزاف يضعف القدرة على المساعدة.
- ممارسة الإصغاء التعاطفي بإعادة صياغة المضمون والشعور معاً، والتدرب على عبارات تعكس الفهم دون أن تعني الموافقة على كل ما يقال.
- مراعاة الاختلافات الثقافية في التعبير عن الانفعال، وتجنب الحكم على الهدوء أو الحدة بمعايير ثقافة واحدة.
2الجلسة الثانية: الإشارات الانفعالية في التواصل الافتراضي
- تحليل الإشارات المتاحة في الاجتماعات المرئية كتغير الإيقاع والصمت وإطفاء الكاميرا، وتفسيرها بحذر عبر أسئلة استيضاح لا افتراضات.
- قراءة النبرة في المراسلات النصية وتجنب ملء فراغ المعنى بأسوأ تفسير، مع قواعد لاختيار القناة الملائمة للمحادثات الحساسة.
- تصميم لقاءات فردية افتراضية قصيرة تتيح لأعضاء الفريق التعبير عن الضغوط قبل أن تتحول إلى انسحاب أو خلاف.
04المحور الرابع: تطوير العلاقات المهنية وبناء الثقة المتبادلة
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: معادلة الثقة وخريطة العلاقات المهنية
- تحليل علاقات العمل الأساسية بمعادلة الثقة التي تجمع المصداقية والاعتمادية والألفة وتقسمها على التمركز حول الذات، وتحديد العنصر الأضعف في كل علاقة.
- رسم خريطة علاقات تبين قوة كل علاقة وأهميتها لتحقيق الأهداف، وتحديد العلاقات المهملة التي تستحق استثماراً عاجلاً.
- تصميم تصرفات صغيرة متكررة ترفع رصيد الثقة كالوفاء بالوعود البسيطة والاعتراف بالمساهمات ومشاركة المعلومات في وقتها.
2الجلسة الثانية: الملاحظات البناءة وإصلاح العلاقة بعد التوتر
- تقديم الملاحظات بأسلوب الموقف والسلوك والأثر (SBI)، وتلقي النقد بإصغاء وسؤال استيضاحي بدلاً من الدفاع الفوري.
- اتباع خطوات إصلاح علاقة متضررة: الاعتراف بالأثر، وتحمل الجزء الخاص من المسؤولية، والاتفاق على سلوك مختلف، ثم متابعة الالتزام.
- إدارة الاختلاف في وجهات النظر دون المساس بالعلاقة، والفصل بين نقاش الفكرة والحكم على صاحبها في المواقف العلنية.
05المحور الخامس: الذكاء العاطفي للمشرفين وخطة التطوير الشخصية
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: العدوى الانفعالية ومناخ الفريق
- فهم انتقال الحالة الانفعالية للمدير إلى فريقه، وضبط الإشارات التي يرسلها في أوقات الضغط وعند نقل الأخبار السيئة.
- توظيف الذكاء العاطفي في محادثات التقييم والإنذار ورفض الطلبات، بحيث تصل الرسالة الصعبة بوضوح مع صون كرامة الموظف.
- رصد علامات تراجع المناخ الانفعالي كالصمت في الاجتماعات والتهكم وتزايد الشكاوى، والتدخل المبكر قبل تفاقمها.
2الجلسة الثانية: خطة تطوير الذكاء العاطفي ومتابعة التقدم
- تحويل نتائج التقييم الذاتي وملاحظات الزملاء إلى هدفين أو ثلاثة أهداف سلوكية يمكن ملاحظتها في مواقف العمل اليومية.
- اختيار شريك مساءلة وإجراء تجارب سلوكية أسبوعية وتسجيل نتائجها، لأن هذه المهارات تنمو بالتكرار لا بالمعرفة النظرية وحدها.
- تحديد مؤشرات تقدم للعلاقات المستهدفة كجودة التعاون وسرعة تجاوز الخلافات وتكرار طلب المشورة، ومراجعتها بعد فترة تطبيق محددة.
ما يحصل عليه المشارك
5 محاور علمية
مخطّط علميّ متدرّج
10 جلسة تدريبية
موزَّعة على 5 أيام
30 بنداً تفصيلياً
محتوى تطبيقي مفصَّل
شهادة حضور معتمدة
بعد إتمام البرنامج
أكمل بيانات التسجيل
سنتواصل معك خلال يوم عمل لتأكيد الحجز.
جاهز للبدء؟
احجز مقعدك في البرنامج وابدأ رحلة تطوير مهاراتك.
